闪腰了不能走路翻身都难，可能是因为腰部突然受到外力牵拉，或姿势突然发生改变等原因所导致。
1、腰部突然受到外力
摔伤、车祸外伤以及他人损伤等外伤，都有可能会导致闪腰了，不能走路、翻身都难的情况出现。
2、姿势突然发生改变
患者突然用力举起重物，或突然滑倒等，可能会出现闪动和扭曲身体，导致腰部肌肉强烈收缩，从而引起闪腰了，不能走路、翻身都难的情况发生。
建议患者注意卧床休息，避免腰部受力劳动，并及时给予24小时内冰敷，24小时以后热敷，来紧急缓解不适症状。若疼痛非常厉害，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠等，来缓解疼痛症状。其次，在受伤1周后患者还可以在医生的建议下通过红外线、超短波、磁疗等方式进行治疗，但要注意理疗时间不宜过早，否则可能会增加损伤的组织出血渗出，反而不利于康复。