手脚爆青筋可能与个人体质、剧烈活动有关，也可能是静脉曲张导致的。
1、个人体质
如果个人体型比较瘦弱或皮肤层较薄、皮肤较白，血管纹路看上去会比较明显，从而出现手脚爆青筋的现象。这属于一种正常的生理现象，如果个人并未伴随其他不适症状，通常不需要进行特殊处理。
2、剧烈活动
如果经常从事重体力劳动或刚运动结束，可能会促进体内血液循环，导致血管扩张，出现手脚暴青筋的情况。此时不需要过度紧张，可以注意多休息，症状会逐渐得到改善，通常不会影响正常的生活以及身体的健康。
3、静脉曲张
如果先天性浅静脉壁薄弱或长时间站立静脉压力增高，可能会形成静脉曲张，出现手脚爆出青筋的症状。如果症状比较轻微，可以通过穿弹力袜或加压包扎的方法缓解。