腰两侧胀痛，多考虑劳累、妊娠以及腰肌劳损等原因所致，建议患者结合具体病因，进行有效的治疗。
1、劳累
患者可能会因为长期劳累，导致腰背部肌肉筋膜出现慢性损伤，出现无菌性炎症，就会引起腰两侧胀痛不适的现象。此时建议注意休息、注意保暖，必要时可适当地给予热敷、理疗等方法进行缓解。
2、妊娠
孕早期时子宫会出现后倾，孕中晚期腹部会逐渐增大，从而使脊柱生理弯曲程度增加，造成背部肌肉紧张，会出现腰两侧胀痛症状。这属于妊娠后的正常生理现象，可以使用专用的孕妇腰带缓解，生活中还要吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是一种动静力性损伤，会导致刺激周围神经，从而导致腰部到大腿根部酸痛，以及双侧腰部肿胀、肌肉僵硬、酸痛等症状。患者可根据医生建议使用阿莫西林、头孢他啶等药物治疗，平时也可使用理疗、微波、短波等物理治疗，加速局部的血液循环，从而缓解不适。