29岁高血压大多考虑与遗传、饮食、精神等因素有关。高血压一般是指人体内流动血液对血管壁造成的压力值持续高于正常值，即在未使用降压药物的情况下，不在同一天检查且三次收缩压高于139mmHg或舒张压高于89mmHg，可伴有心律失常、头痛以及心悸等症状。
1、遗传
虽然高血压并不属于一种遗传病，但具有一定的遗传倾向，而高血压患者的子女可受遗传因素影响，出现高血压。
2、饮食
如果长时间保持高盐饮食，可导致钠水潴留，使血容量增加，引起血压增高，长此以往甚至会引起高血压。建议限制钠盐的摄入量，同时还可适当增加膳食中的钾摄入量，有助于促进钠排出体外人体，常见的含钾的食物有菠菜、紫菜等。
3、精神
如果人长时间处于不良精神状态下，例如紧张、焦虑或者是愤怒等，也可引起体内交感神经兴奋，导致血压升高，严重时会诱发高血压。人在日常生活中应注意自我调节，还可多到户外运动，有助于保持身心舒畅。