耳内压力高怎么办需要根据患者具体病因治疗，常见的病因有环境压力变化、耳屎过多、分泌性中耳炎等原因所致。
1、环境压力变化
环境中压强变化可能会造成耳腔内外部压力不平衡，从而造成耳压升高，比如在乘坐飞机、高铁或潜水时外界气压会有所变化，影响耳压，出现耳压升高的现象。此时，患者可慢慢喝水，然后嚼口香糖。也可以做捏鼻鼓气的动作改善。
2、耳屎过多
如果患者耳道内耳屎过多，可能会导致在洗澡、游泳的时候水分进入耳内不能排出，进而出现耳朵压力过大的情况。如果耳屎比较大并且处于耳道内部较深的位置，建议患者及时去医院耳鼻喉科，进行专业采集，如果耳屎难以去除则可以将碳酸氢钠溶液，比如耵聍水、小苏打溶液等，滴2-3滴到患耳里，保持此姿势10分钟左右，将耳屎浸泡软化，再抽取生理盐水或纯净水，将注射器软管轻轻插入耳道内，对耳道内进行冲洗，将耳屎冲出。
3、分泌性中耳炎
分泌性中耳炎患者可因咽鼓管功能出现障碍等因素，可使鼓室呈负压，耳内压力较高，鼓膜内陷进一步形成中耳鼓室积液，出现耳内压力升高的情况。患者还需要在医生指导下使用激素类鼻喷药物治疗，常用的药物有糠酸莫米松鼻喷剂、丙酸氟替卡松鼻喷剂等，对于病情严重的患者还可以在医生指导下通过手术治疗，比如鼓膜穿刺抽液和鼓膜切开术、鼓膜置管术等。