冯冲 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 心内科
通常成年女性的心率正常范围应该在60到100次/分，但是成年女性如果情绪激动后心率可能会出现高于100次/分的情况，或者经常锻炼的人群心率可能会出现低于60次/分的情况。
通常成年女性心率正常范围应该是在安静状态下设置的参考标准，如果成年女性的心率超过100次/分，一般就可以称为心动过速，如果出现低于60次/分的情况，就可以称为心动过缓，正常人群平均心率大概是在75次/分。然而成年女性在情绪激动后就比较容易出现心动过速的现象，因为在情绪激动时可能会刺激到交感神经，引起交感神经兴奋的情况，从而会使心跳加快、呼吸变重等情况，还有一些经常锻炼的人群，如运动员、工人等，因为长期运动以及锻炼，心脏储备功能就会比较强，脉搏输出量也会较高，心率可能就会相对偏慢，可能会低于60次/分。通常上述情况属于正常的生理现象，不会有不适症状，建议无需过于担心。
建议成年女性平时要保证良好的作息，避免熬夜以及劳累，平时还可以适当地进行一些有氧运动，如快走、慢跑以及打羽毛球等，能够增强身体的抵抗力，使心率维持在正常状态。