年轻人心率60正常吗
2022-08-29 10:27:09
冯冲 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 心内科
年轻人心率60次/分，属于在正常心率的下限。
通常正常心率范围应该在60到100次/分，如果在此范围内，就可以说明心脏可以很好的工作，也可以给重要脏器供血以及供氧，又能够得到充分休息。所以患者的心率在60次/分，属于在正常范围的下限，一般不需要进行特殊治疗，如果患者不放心，想进一步明确24小时的平均心率情况，可以行动态心电图进行检查。另外，如果患者在运动或者活动之后，心率仍然处于60次/分左右，同时伴有心悸、胸闷等不适症状，就需要进一步检查，明确窦房结是否存在病变的可能。
建议患者平时可以适当的进行一些有氧运动，如游泳、打羽毛球以及慢跑等，每次运动可以在30分钟到60分钟左右的时间，能够增强身体的抵抗力，帮助患者维持心率在正常范围内，同时患者平时要注意避免生气、着急等不良因素，因为生气或者着急会出现心率过快的可能。另外，患者也需要改正不良的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、喝浓茶以及喝咖啡等，上述因素可能会导致患者失眠，并且加重心脏的负担。