跑完步胸口中间疼怎么缓解

跑完步胸口中间疼一般考虑是因为过度劳累、呼吸不调以及冠心病等原因所致，建议患者根据不同情况进行缓解。

1、过度劳累

因为通常在跑步的过程中身体耗氧量会比较大，尤其是平常不怎么运动或者缺乏运动的人群，在突然进行剧烈的运动时，可能会导致患者出现交感神经的过度兴奋，可能还会引起心肌缺血、缺氧以及心跳加快的情况，从而诱发胸口中间疼的表现。通常这种情况属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过适当休息来缓解疼痛症状。

2、呼吸不调

如果患者在跑步时呼吸不均匀可能会造成气管以及支气管的痉挛，从而会引起肺部的乏氧和肺部的供血不全，也会诱发患者出现胸口中间疼的情况，还可能会出现咳嗽、气短等症状。患者可以适当地缓慢呼吸，并且要保持室内空气的流通，可以多呼吸一些新鲜的空气，通常疼痛症状就能够得到缓解，此外建议患者平时在跑步时要采用鼻吸口呼的方式，避免再次出现跑完步胸口中间疼的情况。

3、冠心病

通常冠心病是因为冠状动脉管腔狭窄以及闭塞所造成，由于冠状动脉狭窄可能会导致心肌供血不足的情况，会导致患者出现胸痛、心慌以及呼吸困难等症状，当患者在运动过后，胸口中间疼的情况就会更加明显。患者可以在医生的指导下口服阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯片等药物进行缓解，如果患者症状比较严重，必要时还可以通过手术进行治疗。