经期最后一天可以游泳吗

经期最后一天不可以游泳。

因为此时患者的经期还未结束，宫颈口还是处于略微开放的状态，而且宫腔里还会有残留的血液，如果此时游泳，可能危害患者的健康。另外，此时患者的子宫内膜还存在一定的创面，在经期的时候患者的身体免疫力也是处于非常低下的状态，此时患者如果去游泳，游泳池的水中含有的病菌较多，可能会由此进入到女性的子宫，很容易受到外界的感染，进而引发妇科疾病或者是月经不调等情况。因此，患者在月经最后一天的时候不可以游泳，建议患者最好是在月经结束两到三天之后再去游泳为宜。

在月经期间除了不能游泳以外，还建议患者在经期不要喝浓茶、咖啡等饮品，避免因为咖啡以及浓茶的刺激导致患者出现痛经、出血过多以及经期延长等症状。同时在经期也要避免盆浴以及坐浴，最好以淋浴为主，避免使脏水进入子宫腔内，诱发患者出现炎症，也要注意卫生，要勤换卫生巾。另外，在经期可以多吃一些富含维生素的食物，如黄豆、鸡蛋以及柚子等，可以有效提高身体的免疫力。