人体能消化纤维素吗

人体一般不能消化纤维素，纤维素不能够溶于水，而且人体的肠道里面没有纤维素酶，所以人体不可以将纤维素降解掉，但适当摄入纤维素可以加快身体中的肠道蠕动，有助于加快肠道内食物的消化和吸收，使人体有害物质被排出体外。一般对于便秘患者，适当摄入纤维素，可以防止肠道吸收大便内的水分，防止大便干结、排便困难等情况。

纤维素是来自植物性食物，可分为可溶性纤维和不溶性纤维，可溶性纤维有豆胶、果胶、海藻酸钠等，主要存在细胞间基质中，而不可溶性纤维有木质素、纤维素、半纤维素等，是植物细胞壁的组成部分。想要摄取纤维素，可以适当食用一些水果、蔬菜等纤维素含量丰富的食物，如小麦、小米、橘子、木耳等，同时肉、蛋、奶等食物，也要适当补充，保证营养全面，避免营养失衡。但要注意避免暴饮暴食、过量食用油腻、刺激的食物，以免加重消化负担，而且还要适量饮食富含纤维素的食物，否则会影响维生素和矿物质的吸收。