桑椹和枸杞能一起吃吗

桑葚和枸杞是可以一起吃的，但要注意用量。

桑葚、枸杞中含有丰富的维生素、花青素、纤维素等营养成分，两者一起吃具有滋补气血、润肠通便等功效，可以用于改善气血不足、便秘等疾病。其中也富含多糖、氨基酸以及微量元素等，适量进食可有助于提高身体免疫力，两者还含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，具有缓解视疲劳的作用，可以改善用眼过度引起的眼睛干涩、发痒等不适症状。

需要注意不可大量进食桑葚和枸杞，如果大量食用可能会加重肠胃负担，引起肠胃不适。虽然桑葚、枸杞一起食用的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对桑葚、枸杞过敏的人群，食用后会加重过敏的情况。另外，虚火旺盛、发烧、腹泻的人群也是不可以食用的，以免加重病情。