睡藤席可以起到吸汗、凉血等好处，但如果使用不当，还可能会出现滋生螨虫、湿气重等坏处。
1、好处
藤席一般是用热带雨林的土藤或再生纤维制成，藤席上面有很多错落有致的小孔，所以透气性比较好，即便是炎热的夏季，睡堂席也不会感觉到闷热，而且当前材质吸汗性比较强，并不会粘黏皮肤。藤席柔软滑爽，摸上去冰冰凉凉。所以在天气炎热时，使用藤席能够起到温燥凉血的作用，而且能够有效改善天气炎热引起的睡眠障碍等异常情况。
2、坏处
如果选用的藤席是仿制品，材质较差可能会容易滋生螨虫，从而对皮肤造成一定的损伤。而且该材质无法放到阳光下进行暴晒，所以对身体健康是非常不利的。如果个人属于虚寒体质，而且在寒冷的冬季长时间睡藤席可能会导致寒邪入侵体内，出现湿气过重的现象。