补血四红汤四红主要为红豆、红枣、花生、红糖。
日常生活中可以使用红豆、红枣、花生、红糖为食材熬粥，食用后可以起到补血益气、健脾利湿的作用。在制作食物的过程中，需要提前将红豆、花生放入锅中熬煮一小时左右，一小时后放入红枣及红糖继续熬煮，此时才能够发挥足够的药用效果。若是女性出现月经失调、月经量少等不适的症状，在日常生活中可以适量喝补血四红汤。此外哺乳期妇女的乳汁比较少，也可以适量喝补血四红汤，能够促进乳汁的分泌，有利于缓解身体不适的症状。
虽然日常生活中可以适量饮用补血四红汤，但是要避免过量饮用，否则会导致肠胃道的消化负担加重，不利于身体吸收营养成分。如果身体内气血不足的症状较为严重，在熬汤的过程中也可以加入枸杞，也能够发挥补气血的功效。