舌头可以刮下很多白垢可能跟饮食不当、不注意口腔卫生、脾胃虚弱等因素有关，需要明确原因后采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
如果平时经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致胃肠道受到刺激，出现舌苔厚白的情况，而且能够刮下很多白垢。平时需要改变不正确的饮食习惯，可以适当的喝红枣小米粥、山药红枣粥等食物。
2、不注意口腔卫生
如果不注意口腔卫生，不爱漱口刷牙的人群，也有可能会在舌头上刮下很多白垢。平时需要多注意口腔卫生，养成勤刷牙、勤漱口的好习惯。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱的人群，会导致脾胃的功能受到损伤，而且会受到寒气的入侵，导致舌苔厚白，能够刮下很多白垢，还会伴随食欲不振、胃脘胀痛等症状。患者可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，有利于疾病的恢复。
在治疗期间，需要时刻注意身体的变化情况，如果长时间的无法改善，应立即告知医生。