上火可以吃圣女果，上火一般是体内阴阳失衡引起的，也有可能是不良的饮食习惯造成的，可能会造成尿液发黄、口干等现象。圣女果性平，味甘，具有生津止渴、健脾消食等作用，能够在一定程度上改善食欲不振、便秘等现象。上火的人群吃些圣女果能够为身体补充营养物质，达到一定的清热效果，一般不会对肠胃造成太大负担。
如果上火情况相对严重，也可以遵医嘱通过黄连上清片、牛黄清胃丸等药物进行改善，同时也需要喝些金银花水、蒲公英水等饮品，达到缓解效果，上火期间要多注意饮食清淡。
但是需要注意要控制好圣女果的摄入量，不要一次性吃的太多，容易造成腹胀等现象。在吃圣女果时，一定要将圣女果彻底洗净，以免进食后导致肠胃受到影响。