热天解暑喝薄荷茶、金银花茶、菊花茶等比较好。
1、薄荷茶
薄荷茶主要是由薄荷泡制而成，具有清热、明目的功效，在临床可以起到清热解暑的功效，同时对于风热感冒是有一定帮助的。
2、金银花茶
这类茶属于花茶，主要是由金银花炮制而成，味甘性寒，具有清热解毒、消暑除烦的功效，所以对于热天解暑是比较好的。但是金银花属于寒性的食物，如果长期进食可能会对胃肠造成刺激。对于脾胃虚寒的人群是不建议服用的。
3、菊花茶
是以菊花为原料制成的花草茶，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，适量服用后可以起到热天解暑的作用。但是需要注意进食的量，同时对于脾胃虚寒的患者等人群应慎用。