赤小豆的祛湿效果是比较好的。
赤小豆一般具有清热解毒、健脾祛湿的功效，能够为祛湿气起到辅助治疗的作用。在服用赤小豆以后，能够加快体内尿液的排出，减少体内的湿气含量。服用赤小豆以后，还可以促进体内的血液循环，增强新陈代谢，所以赤小豆的祛湿效果是比较好。在服用赤小豆时可以和薏米一起食用，能够达到更好的祛湿效果。但是每个人的身体体质不同，所以治疗效果也会不同，如果服用赤小豆，祛湿效果不好，也可以遵医嘱服用祛湿类的药物进行治疗。
在日常生活中也要注意饮食，可以多吃一些清热去湿的食物，比如红豆、卷心菜、黄瓜等，不要吃辛辣、刺激的食物。养成良好的排便习惯，保持大便通畅。注意室内的空气流通，不要长时间处于潮湿的环境中，否则会加重体内的湿气。