女人吃红枣可以补血养气、美容养颜，但如果吃多了可能会导致消化不良，上腹部饱胀难受，还有可能出现腹痛、腹泻的症状 。
红枣药性比较温和，适量食用可以养胃、健脾、益血、补气，适用于脾胃虚弱、气血不足、面色萎黄、倦怠乏力、心悸健忘、失眠多梦、饮食减少、腹胀便溏者。但如果过量食用可能会因消化不良，出现胀气的情况，而且枣皮不易消化，食用过多容易刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻的症状。红枣口感偏甜，糖分比较高，过量食用后还可能导致血糖升高，不建议糖尿病患者食用。
红枣应适量食用，身体一旦出现不适建议及时至医院就医治疗。