出汗后体内的毒素、湿气可以排出，还可以加速新陈代谢，所以皮肤会变好。
1、排毒
通常如果天气炎热时，或者在剧烈运动时，都会大量地出汗。在出汗的过程中，体内的毒素会通过汗液排出体外，体内毒素排出后，皮肤也会随之变好。但是在身体排汗后，不要去寒冷的地方，以免受凉。
2、排湿气
如果长时间生活在潮湿的环境中，体内会有湿气。通常可以通过运动、汗蒸等方法出汗，将体内的湿气排出，体内的湿气排出后，皮肤会变好。同时出汗还会使皮肤更加紧致，使毛孔的通透性更加顺畅。
3、加速新陈代谢
通常在出汗后，会加速身体的新陈代谢、血液循环，会使皮肤的营养更加充足，所以在出汗后皮肤会变好。如果平时毛孔经常出现长痘的现象，可以通过多运动的方法出汗，将毛孔打开，使毛孔里面的脏东西通过代谢排出体外。