14岁女孩血压低可以通过饮食调理、生活习惯、药物治疗等方法来调理。
1、饮食调理
14岁女孩血压低，可能是平时不注意饮食习惯，长时间摄入营养不足引起的。在日常生活中可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果如苹果、梨等，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，补充营养，缓解血压低的现象。
2、生活习惯
如果在平时长时间熬夜，不注意休息，生活环境比较嘈杂，无法入睡，可能会导致内分泌出现紊乱，从而引发血压低的现象。患者要在日常生活中养成好的生活习惯，积极参加体育锻炼，增强体质。尽量选择舒适安静的环境生活，不要有太大的心理压力，保持好的心情。
2、药物治疗
如果是贫血的原因引起的血压低，可以在医生的指导下，合理使用维生素C片、硫酸亚铁口服液等药物，能够补充铁质，促进铁在胃肠道的吸收，缓解贫血的现象，同时还可以提高血压。如果患者血压低出现的症状较为严重，要考虑服用升高血压的药物如盐酸米多君、氟氢可的松等。