躺下后腰部有悬空感

躺下后腰部有悬空感，通常是正常的生理现象，但如果悬空感比较严重，也有可能是骨盆前倾、腰肌劳损等原因所致。

1、生理现象

正常情况下，人体的脊柱有一定的弯曲弧度，只要腰部没有疼痛、其他不适等症状，通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

2、骨盆前倾

骨盆是连接脊柱底端和腿部的骨性结构，具有旋转或倾斜的功能。骨盆前倾指骨盆向前旋转，使腰椎过分弯曲。多由不良生活习惯、不良坐姿、肌肉缩短或拉长等导致。患者可出现臀部后凸、小腹前凸，同时平躺后可感觉腰部悬空感。可通过运动，如臀桥等，来锻炼盆腹的核心肌群，纠正骨盆前倾。此外，也可以多贴墙站，尽量减少坐着的时间。

3、腰肌劳损

腰肌劳损会导致腰椎曲度改变，造成患者在平躺时腰部悬空和疼痛的情况。建议患者遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症反应，同时注意休息，避免久坐久站，改善不良的生活和工作习惯。