蛙泳后腰疼是怎么回事

蛙泳后腰疼，通常是未作充分的准备、受凉以及腰肌劳损等原因所致，建议患者查明病因，并进行针对性治疗。

1、未作充分的准备

蛙泳后腰疼，可能是因为患者未作充分的准备就急于入水，或者是在水中做了大范围的活动，造成腰部肌肉一过性的痉挛所致。此时建议患者严禁暴力拉扯，注意保暖，以免造成二次伤害，同时适当的背部伸展运动来缓解疼痛。

2、受凉

若游泳时水温较低，或游泳后没有注意局部保暖，导致腰部受凉，也有可能会造成蛙泳后腰疼的情况。此时建议患者多注意休息，可局部热敷、按摩来缓解不适症状，若疼痛比较明显也可遵医嘱使用布洛芬、芬必得等药物进行治疗。

3、腰肌劳损

若患者存在腰肌劳损的情况，那么患者在蛙泳后，因为腰部的过度活动，就会导致腰部肌肉的扭伤，从而产生腰痛的症状。治疗上可使用一些理疗、短波、微波等物理治疗，加速局部的腰部肌肉的血液循环，同时尽量的卧床休息，使腰部的肌肉得到放松。