女性出汗多可以多吃一些补气养血的食物，如乌鸡、山药、红枣等都是比较好的。
1、乌鸡
乌鸡属于一种哺乳类动物，其中含有丰富的钙、铁等多种微量元素。具有滋阴补肾、补气养血的功效。如果女性出汗较多，可能是因为气血虚弱等原因导致的，适量喝乌鸡汤或食用乌鸡肉，都可以达到一定的滋补效果。
2、山药
山药具有健脾益气的作用，其中含有丰富的维生素以及多种矿物质，能够有效去除体内湿气。如果是体内湿气过重引起的，适当吃山药能够有效改善出汗多的现象。而且其中含有大量膳食纤维，能够有效促进人体新陈代谢。
3、红枣
红枣粥含有丰富的维生素以及多种钙、铁、硒等多种矿物质，能够有效提高自身免疫力。具有补中益气、养血安神的作用。如果是气血虚弱引起出汗较多的女性，可以适当吃红枣，能够有效促进体内血液循环，达到气血双补的效果。