更年期腰腿酸痛可能是环境寒冷、过度劳累等因素导致，也可能是骨质疏松等疾病引起的。
1、环境寒冷
更年期的人群，如果长时间处于寒冷的环境中，会导致局部的关节受到刺激，出现明显的疼痛症状。可以通过热敷的方式来缓解，平时也需要多注意保暖，以免腰腿酸痛的程度更加严重。
2、过度劳累
平时不注意休息，经常做劳累的体力活，会使局部的肌肉处于紧绷的状态，出现肌肉痉挛的情况，容易出现腰部、腿部肌肉酸痛的症状，还有可能会伴随抽搐、浑身乏力等症状。平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，另外也可以通过按摩的方式来缓解。
3、骨质疏松
更年期的人群，体内的骨质会大量流失，如果不注意补钙会出现骨质疏松的情况，通常会表现为腰腿酸痛、活动受限、浑身乏力等。患者需要在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物治疗，补充体内所需要的钙元素。
治疗期间，需要时刻注意身体的变化情况，并且定期复查，以免病情持续发展。