成人益生菌胶囊好还是冲剂好这个说法并不准确，虽然二者剂型不同，但其作用大多相同，所以并不存在哪种更好的说法。
益生菌能够起到调节身体免疫功能的作用，还能够促进肠道蠕动，有助于胃肠道消化，同时还能够帮助身体摄入营养物质，能够使乳糖分解乳酸，进而能够减轻乳糖不耐受的情况。而益生菌本身可能会存在代谢产物，其中包括毒力因子，在进入身体后会随血液循环，进而导致代谢紊乱的情况，部分患者还会出现腹痛、恶心或者是呕吐等不良反应，如果患者在服用后出现腹泻增加，建议立即停药就诊。少数患者还会在服用益生菌后出现便秘等症状，需要多喝水，能够在一定程度上缓解其症状。另外，患者在使用益生菌时，需要避免与抗生素一起使用，以免导致出现异常症状，必要时，可以在服用益生菌2小时后，再服用抗生素进行治疗，但需在医生的指导下使用，避免自行用药。而且在使用药物期间，建议避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。