拉肚子一般是指腹泻，而腹泻的患者一般建议食用面食，因为面食相比米饭较好消化，还能够辅助促进胃肠道蠕动，而米饭中含有大量的碳水化合物，会导致患者出现反酸的情况，所以在腹泻期间不建议患者食用大米饭。
腹泻一般是指排便的频率增加，且粪便稀松，还可能会伴有腹痛等症状，患者可以选择面食食用，而面食可选择烂面条、面片等，能够起到好消化的情况，不会增加胃肠道的负担，但是患者在选择面条时，需要避免选择过于油腻的面条，以免导致胃肠道出现负担，加重患者的病情。
如果患者腹泻的症状比较轻，可以在医生的指导下选择药物进行治疗，例如蒙脱石散、洛哌丁胺等。但如果患者腹泻症状比较严重，还需及时到医院进行检查，明确具体病因，根据病因进行针对性治疗，避免导致病情加重。在生活中，腹泻的患者需要避免食用辛辣、刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免刺激胃肠，导致病情加重。还需避免受凉，根据外界天气，及时增添衣服。而且还需注意适当地运动，例如慢走、快走等，能够增强自身免疫力。