夏天养胃一般可以吃南瓜、香蕉等食物。
1、南瓜
南瓜是一种营养丰富的蔬菜，不仅含有维生素B、维生素C、钙等微量元素，适量食用可为人体补充所需的营养物质。另外，南瓜还含有果胶，这种物质具有较好的吸附性，能保护人体胃肠道黏膜免受刺激。因此，患者在夏天可以适量食用南瓜达到养胃的作用。但要注意的是，由于南瓜中糖分含量较多，所以糖尿病患者应慎食，以免由于过量食用南瓜而导致血糖快速升高，不利于控制病情。
2、香蕉
香蕉中丰富的膳食纤维和钾，其中膳食纤维可通过促进胃肠蠕动，发挥润肠、通便的作用，可减轻胃肠道的负担。而且夏季炎热，钾离子会通过随着汗液排出人体外，容易引起疲惫、无力、食欲不振等低血钾症状，此时可适当食用香蕉补钾。所以，香蕉通常比较适宜夏天养胃的患者食用。但患者需要注意不可过量食用香蕉，因为摄入过量的膳食纤维可导致胃肠蠕动过快，引起腹泻、腹痛等不适症状。