不枕枕头睡觉的好处与弊端

不枕枕头睡觉的好处一般是保持呼吸道通畅，弊端一般是颈椎退化等。

1、好处：不枕枕头睡觉可以保护患者颈部不受牵拉，避免影响颈部血液循环，从而导致颈椎病，即保证头脑和心脏位置在一个平行线上，避免造成血液循环障碍。

2、弊端：不枕枕头睡觉通常会导致患者颈部被拉伸，影响呼吸和血液循环，导致大脑供血不足，对身体造成各种不良影响。

如果没有非常严重的颈椎病，尽量可以用一个枕头，枕头高度一般是一个拳头的高度左右。颈椎如有不适，需及时就诊，以免延误病情，不利于疾病的康复。