老人吃什么提高免疫力和增强体质

老人提高免疫力和增强体质可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，在药物上也可以吃六味地黄丸、金水宝胶囊等药物，具有较好的效果。

1、食物

在平时饮食上可以多吃牛肉、鸡蛋、豆腐、排骨、胡萝卜、青菜、玉米、西兰花、山药、猕猴桃等多种食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，只要做到荤素搭配均衡，一般能起到辅助增强体质、提高免疫力的作用。

2、药物

食物只能起到辅助改善的作用，如果症状比较严重，可以在医生的指导下采取药物治疗，比较常用的药物有金水宝胶囊、六味地黄丸等。能够起到滋阴补肾，增强体质的作用。

除此之外，在平时要养成良好的生活习惯，适当的进行运动，对身体都有一定帮助。