睡觉总是做梦是什么原因

睡觉总是做梦可能是气血不足、睡眠环境的改变等原因造成。

1、气血不足

气血不足通常与先天不足、劳累过度等因素有关，患者一般会出现失眠烦躁、疲倦乏力等症状，部分患者可能会伴有睡觉总是做梦的情况。建议患者可以遵医嘱使用补气养血的药物进行治疗，如归芪口服液、归脾丸等。饮食上，还可以适当食用补气养血的食物，如大枣、阿胶等。

2、睡眠环境的改变

睡眠环境的改变主要包括睡眠器具的舒适程度、睡眠环境是否有强光等，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现睡觉总是做梦的症状。建议患者在睡前可以听柔和舒缓的音乐，可以放松身心，改善睡眠质量。另外，建议患者睡觉时保持周围环境温度安静舒适，可以有助于改善经常做梦的情况。