肚子胀一般指腹胀，出现腹胀的情况一般可以吃茯苓、红豆、薏米等，但是不建议吃白扁豆、山药等。
茯苓属于一味中药，性平，具有健脾、利水消肿的作用，腹部胀大以及面部浮肿的人群可以食用。红豆属于中药食材，性平，可以起到益气养血、利水消肿的作用。薏米是一种比较常见的中药材，性寒，具有利水消肿、健脾止泻的作用，适合身体浮肿的人群食用。上述几种食物都不会导致腹胀的症状加重，所以是可以吃的，但是也需要注意用量。虽然山药具有健脾益胃的功效，但腹胀的患者不宜食用。此外，白扁豆也属于一种中药材，但却是一种产气类的食物，腹胀的患者食用以后会导致症状加重，所以不建议吃白扁豆。
在日常生活中要注意合理饮食，不要暴饮暴食，饭后半小时可以适当的散步帮助食物消化。