梦魇是什么原因造成的

梦魇可能是情绪紧张、气血两虚等原因引起的。

1、情绪紧张

日常生活中不能够及时放松自身的心态，有较大的心理压力，在入睡的过程中容易出现梦魇的症状，还有可能会出现睡眠不安、失眠多梦的症状。建议患者需要及时放松自身的心态，可通过睡前听轻音乐等放松身心，缓解情况。

2、气血两虚

如果长期做剧烈的活动，或者是长期熬夜、多病等原因，可能会过度耗伤气血津液，导致气血两虚，心主神志，气血不能较好濡养心神，也有可能会诱发梦魇的症状，患者可能会伴有全身疲劳、头晕、心慌等不适的症状。建议日常可适当多吃一些补气血的食物，例如红枣、枸杞等，改善病情。