长时间站立能减肥吗

2022-08-09 17:46:01

范铁兵 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 - 中医内科

长时间站立能否减肥,需要根据个人体质以及饮食情况进行综合判断。

1.能减肥:如果长时间站立身体没有出现不适症状,可有效促进体内血液循环,加快身体新陈代谢,同时饮食得当,经常吃新鲜的水果和蔬菜,不吃辛辣、油腻的食物,身体的消耗大于摄入的热量则可达到减肥效果。

2.不能减肥:如果患者存在经常食用高糖、高脂肪的食物,长时间站立无法将体内多余的热量排出,身体的消耗小于摄入的热量,不仅不会达到减肥的目的,还有可能会出现身体过于肥胖的现象。

建议患者可通过饮食调理和合理运动的方式达到减肥的目的,长时间站立可能会导致肌肉、骨骼的不适症状,不利于患者的健康。

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