怎样提高自身免疫力和抵抗力

想要提高自身免疫力和抵抗力，可以通过日常调理、药物治疗等方式调理。

1.日常调理：患者日常饮食要营养均衡，可以多吃葡萄、蓝莓、鸡肉、牛肉以及排骨汤、鲫鱼汤等食物。同时，要积极参加有氧运动，比如打太极拳、跑步等，可以提高身体免疫力和抵抗力。要合理调整睡眠时间，不要长时间熬夜。

2.药物治疗：若患者是因体质虚弱导致的免疫力和抵抗力低下，可以在医生的指导下，服用十全大补丸、八珍颗粒等药物，增强身体的免疫力。

在日常生活中，要定期到医院做体检，如果出现身体不适症状，要及时告知医生并治疗。