血压低吃什么补血效果最好这种说法并不准确，血压低的患者吃胡萝卜、硫酸亚铁片等补血效果比较好。
1、胡萝卜
胡萝卜为常见的蔬菜之一，其中维生素含量非常高，包括维生素A原、维生素B1以及维生素B2等，适量食用有助于丰富血液，进而发挥补血的作用。而且胡萝卜中并不含有会导致血压降低的物质，所以适宜血压低的人群食用。需要注意的是，虽然食用胡萝卜有补血的作用，但无法代替药物治疗贫血。
2、硫酸亚铁片
硫酸亚铁片是临床上比较常用的一种铁剂，可为人体补充铁元素，在进入人体后可促进红细胞血红蛋白生成，发挥补血的作用，适宜血压低的患者补血。