低血压吃什么补血最快最有效这种说法并不准确，一般低血压患者吃右旋糖酐铁片、木耳等补血好。
1、右旋糖酐铁片
由于铁是红细胞中血红蛋白的组成元素，而右旋糖酐铁片为右旋糖酐和铁的络合物，可通过为人体补充铁元素而发挥补血的作用。而且右旋糖酐铁片通常不会对人体血压造成影响，所以低血压的患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁片补血。
2、木耳
木耳属于菌类蔬菜，不仅可以抑制血小板凝集、降低体内血液的黏度、促进血液循环、降低胆固醇，因其还含有丰富的铁元素，所以还具有一定的补血作用，适宜有补血需求的低血压患者。需要注意的是，由于木耳中还含有大量膳食纤维，这种物质适量摄入可以润肠通便，有助于预防或改善便秘症状，但不宜大量食用，以免引起腹泻、便秘等症状。