上夜班的人怎么调理身体

上夜班的人受熬夜的因素会导致体内气血亏虚、阴虚火旺等机体不适症状出现，根据不同的症状，可经医生辨证后使用不同的方式进行调理。

1、气血亏虚

如果经常熬夜所导致气血亏虚，在日常可以多吃一些大枣、百合、枸杞等可以补益气血的食物进行调理改善，如果症状较为严重也可配合医生使用十全大补丸、八珍颗粒等药物补充机体亏虚的气血。

2、阴虚火旺

经常熬夜还会导致阴虚火旺的症状发生，如果阴虚火旺，症状较为轻微，可在日常多吃一些百合、银耳、梨等食物，补充机体阴液，如果阴虚火旺症状较为严重，则需要在医生的指导下口服黄连阿胶汤、知柏地黄丸等药物进行调理改善。

由于熬夜因素所导致的疾病不同，食用食物或药物调理的方式也会不同，所以应前往医院进行辨证论治，选择合适的方式进行改善治疗。