不存在蜂蜜一天喝几次最好的说法。每天喝适量即可，建议冲泡蜂蜜时每天不超过三汤勺。
蜂蜜具有润燥止咳、润肠通便的功效，每天适当喝蜂蜜水可以帮助改善肺燥咳嗽、肠燥便秘、牙龈肿痛等症状。同时，现代医学认为蜂蜜水中含有较多的糖分、氨基酸、维生素、矿物质等营养素，每天适量食用可以为机体补充能量和营养成分，对机体健康有一定好处。但不宜过量食用，因为蜂蜜的含糖量高，长期喝大量蜂蜜，机体摄入较多的糖会损伤牙齿，还容易增加肥胖和糖尿病的发生风险。
日常生活中应避免用热开水冲泡蜂蜜，过热时就会破坏蜂蜜中的有益成分。另外蜂蜜水每天服用的次数不宜过多，蜂蜜水的浓度不宜过高，以免影响食欲。