经常晚睡对身体有什么影响

经常晚睡对身体的影响一般可表现为精神状态变差、内分泌失调、胃肠道功能下降等，建议患者需要及时调整不良的生活习惯。

1、精神状态变差

经常晚睡会导致大脑皮质层处于兴奋的状态，长期得不到足够的睡眠都会导致精神状态变差，还会引起记忆力下降等症状。

2、内分泌失调

经常晚睡可能会导致人体代谢出现紊乱，从而引起内分泌失调的情况，导致患者出现脾气暴躁、皮肤粗糙、脱发、月经失调等症状。

3、胃肠道功能下降

经常晚睡会引起脾胃运化失调，易引起胃胀、腹痛等胃肠道功能下降的疾病。

因此，建议患者需要避免经常晚睡的不良生活习惯，在晚上睡觉前避免观看电子产品，尽量处于安静的睡眠环境当中。同时，还可以在睡前通过泡脚、喝温热牛奶的方式提高睡眠质量。必要时，建议患者可以在医生指导下使用安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行治疗。