夜间心率沉浸什么意思

夜间心率沉浸医学上是指静息心率。静息心率是指在安静、不活动的状态下每分钟心脏跳动的次数。

静息心率又称安静心率，是指在安静、不活动的状态下每分钟心脏跳动的次数，正常人静息心率为60~100次/分。女性较男性心率稍快，老年人心率稍慢，这些都属于正常的生理现象。

在平时要养成健康的饮食习惯，保持合理的体重，做到戒烟限酒。多进行体育锻炼，养成规律的运动习惯，比如慢跑、健身操、快走、太极拳等，有利于增强心脏的功能，将静息心率维持在一个正常的区间。