扭着腰了怎么快速好

扭着腰了可以通过制动休息、药物治疗、物理治疗等方法快速恢复。

1、制动休息

患者应卧床休息，不可随便下床活动，以免造成进一步损伤。

2、药物治疗

腰扭伤的患者在卧床休息的同时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行缓解，如美洛昔康、塞来昔布胶囊等。还可以在医师指导下服用肌松类药物缓解肌肉紧张的情况，如乙派立松片、琥珀胆碱等。

3、物理治疗

腰扭伤72小时后，患者可以进行局部热敷，还可进行理疗、电疗等物理治疗，促进病情的恢复。

患者平时应避免久坐、久站，避免过度劳累，避免搬重物。