范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
爱睡觉、总是睡不够可能是体质虚弱、气血不足等原因引起。
1、体质虚弱：当身体虚弱时，精力不足，因此会出现老睡觉、总是睡不够的情况。平时，患者应加强营养，适当进食燕窝、鱼类等食物。另外，患者还应适当锻炼身体，以改善体质。
2、气血不足：气血不足会引起身体乏力、倦怠、总想睡觉，如果是由于气血不足引起的乏力犯困，可以遵医嘱服用气血康胶囊等药物进行治疗。同时，营造一个良好的睡眠环境、保证充足的睡眠，保持愉快的心情。此外，避免过度劳累，清淡饮食，保证优质蛋白，忌口生冷肥腻辛辣刺激性食物。