王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 - 骨科
颈椎前路手术后一般需要1到3个月的时间，才可以做臀桥。
前路手术采用前路减压，使患者在术后恢复良好的活动能力。同时，还要依据操作者在手术期间的固定状况来判定，若固定状况良好，约1个月后可进行臀桥。若固定状况较好，一般3个月后才可以做臀桥。
臀桥是一种典型的髋关节训练动作，臀桥是一种非常好的锻炼髋关节的方法。同时，对于腿部的腘绳肌和髋关节也有很好的锻炼作用。先从自重臀桥起步，掌握动作后过渡到单腿自重臀桥，最后过渡到杠铃臀桥。