脖子扭到筋了不能转头，一动就痛该怎么办

脖子扭到筋了不能转头，一动就痛，可通过物理治疗、药物治疗等方法来进行治疗缓解症状。

1、物理治疗

患者应尽量避免剧烈的颈部活动，如扭头、摇头、活动颈部等。可使用颈围等装置固定，以限制颈部的活动。同时配合按摩、针灸、电疗、超短波等，来缓解疼痛的症状。

2、药物治疗

颈部扭伤筋膜疼痛可遵医嘱口服抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布、依托考昔等，还可以口服盐酸乙哌立松片等减轻肌肉痉挛的药物。

平时要多休息，不能长时间保持一种姿势，不能长时间低头弯腰等，日常坐卧时要注意保持正确的姿势。