睡觉总是睡一会醒一会

睡觉总是睡一会醒一会可能和气血不足有关，也可能是心脾两虚、神经衰弱等原因引起的。

1、气血不足

如果经常生气造成肝火旺盛，平时饮食不注意营养均衡，可能会造成气血不足，出现睡觉总醒、失眠等现象。在日常生活中可以多吃些补气血的食物，比如红枣、桂圆等。

2、心脾两虚

如果患者长时间饮食不当，经常熬夜，先天身体气血不足，气血损亏都可能会引发心脾两虚，出现睡一会醒一会儿、头晕乏力、心慌胸闷等症状。患者可以通过针灸、推拿等方法调理，可以缓解症状。

在日常生活中，患者要调整好心态，保持好的心情，积极参加体育锻炼。