经期可以减肥吗

经期可以减肥。

在月经期间可以减肥，在月经期间经血排出体外，身体的血液循环加快，有利于身体内多余的毒素排出体外，进而达到减肥的目的。但是在减肥期间需要做到科学规律的减肥，若是盲目减肥或者是不规范减肥，可能会导致身体的内分泌紊乱，不利于达到减肥的效果，甚至会导致正常的月经周期受到影响。在月经期间需要多吃一些较为清淡的食物，不要经常吃高热量、高脂肪的食物，否则会导致体内的脂肪含量持续增加。

在减肥期间可能会出现体重长时间不下降的症状，属于正常的生理现象，继续坚持即可。