补肾食物

补肾食物有黑豆、山药等。

1、黑豆

中医认为黑豆有健脾益肾、清热解毒的作用，黑色入肾，所以黑豆有补肾的作用，可以用来辅助改善肾虚出现的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、腰膝酸软等症状。

2、山药

山药在中药里属于补虚药，其性平、味甘，可益气养阴、补脾肺肾、固精止带。山药补肾的功效偏重于肾阴，所以山药也可以补肾。

需要注意房事可能会加重肾虚的症状，不利于疾病的治疗，因此在补肾期间房事不可过频、过多，以免影响疾病的治疗。此外，还需避免熬夜、劳累，以免耗伤阴液，加重肾虚症状。