湿气重的人可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法排湿达到减肥瘦身的目的。
1、一般治疗：湿气重的人可以多吃些清淡易消化的食物，减少生冷和辛辣食物的摄入，同时进行适当的体育锻炼，可以促进体内湿气的排出，也可以加快脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。
2、物理治疗：湿气重的人也可以配合医生通过 针灸、拔罐等物理方式促进血液循环，也有利于湿气的排出，一定程度上也可以减肥。
3、药物治疗：如果体内湿气太重，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、参苓白术散等药物排湿，也可以改善脾胃虚弱，缓解湿气重的情况，这也可以达到排湿减肥才能瘦的目的。