红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好

一般红枸杞更能滋补肝肾，黑枸杞的功效通常为清肺热、镇咳等。

1、红枸杞

红枸杞即枸杞子，味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾不足导致的眼花耳鸣、腰膝酸痛、气血亏虚、头晕耳鸣、阳痿遗精等。其具有良好的滋补肝肾的作用。本品滋阴润燥，脾虚大便溏薄者慎用。

2、黑枸杞

黑枸杞味苦、性寒，具有清肺热、镇咳、抗炎的功效。常用于哮喘性气管炎、止咳、牙龈出血、感冒、咳嗽、发烧等症状。黑枸杞泡水的禁忌有很多，如水温不宜过高，每次泡黑枸杞的数量不宜过量，发热、阴虚等患者不宜服用。