吃什么降血压

血压高的患者，日常可以通过食用粗纤维、豆类等食物辅助降血压，也可以通过服用药物降血压。

1、食物

粗纤维类食物包括芹菜、香菇以及黑木耳等，这些食物可以帮助患者调节血压和血脂，还可以帮助促进肠道蠕动，有助于防治高血压病 。豆类的品种有很多，如大豆、绿豆、赤豆等，豆制品的食物包括豆腐，豆浆，豆腐丝等。豆类的食物营养价值比较高，具有丰富的优质蛋白质以及B族维生素等营养，高血压患者平常经常吃豆类食物，有利于血管扩张，可以起到辅助降血压的作用。日常还要注意控制钠盐的摄入，建议低盐低脂饮食。

2、药物

如果患者高血压情况比较严重，则一般需要通过药物控制血压，建议患者在医生指导下服用降压药物，常见降压药物有呋塞米、美托洛尔、硝苯地平等。

建议患者平时要定期监测血压，控制血糖、血脂以及体重，避免加重病情，平时可以选择散步、游泳等运动进行锻炼，预防血压升高。